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維生素 B6（Vitamin B6）又稱吡哆素 ，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內(nèi)以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素 ，遇光或堿易破壞，不耐高溫。 [1]   1936年定名為維生素 B6。維生素 B6為無色晶體，易溶于水及乙醇 ，在酸液中穩(wěn)定，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素 B6在酵母菌、*、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素 B6為人體內(nèi)某些輔酶 的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝 有密切關(guān)系。臨床上應(yīng)用維生素 B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
   維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導(dǎo)致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解癥狀。還有些婦女患有經(jīng)前期緊張綜合征，表現(xiàn)為月經(jīng)前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6后癥狀可完全緩解。富含b6的食物有、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。